Allenamento, Mental Coaching & Wellness

Dott.ssa Lorena Miceli
Back office contabilità

Mi piace praticare sport, per i benefici che da sull’umore, mi rilassa e mi aiuta molto a ridurre lo stress del mio lavoro e della vita quotidiana sempre un po’ frenetica di Milano, oltre che per gli importanti benefici in termini di salute e di forma fisica.

Da alcuni anni pratico pattinaggio e da molti anni vado in palestra, ho frequentato diverse note palestre di Milano, mi alleno soprattutto in sala pesi e in corsi fitness.

Conosco Andrea da 20 anni e posso dire che oltre ad essere un ragazzo brillante, empatico e disponibile, è davvero un professionista serio e di alto valore, preparatissimo e molto competente, sempre aggiornato sui metodi d’allenamento più efficaci.

Seguo le sue schede e i suoi consigli sull’allenamento da molti anni con risultati davvero ottimi, tanto che mi sono appassionata sempre di più al mondo del fitness e qualche anno fa ho deciso di frequentare come sua allieva, un corso molto completo che Andrea svolge in qualità di docente nazionale, ho partecipato al corso studiando con grande interesse, e superati gli esami, ho acquisito gli attestati, le qualifiche di istruttrice di fitness e personal trainer, adesso ho due diplomi nazionali e questa è un ulteriore grande soddisfazione personale!

Andrea è anche docente di massaggio e posso confermare personalmente che è bravissimo pure come massaggiatore, conosco anche tante altre persone che in questi anni hanno avuto grandi benefici dai suoi trattamente quindi lo consiglio sempre alle mie amiche e amici che hanno bisogno di massaggi.

Davvero posso consigliarlo a tutte le persone che vogliono allenarsi bene, se volete avere delle belle trasformazioni fisiche affidatevi ad Andrea!

Francesca Pittoni
Estetista diplomata e massaggiatrice professionale

Sono estetista e mi piace sempre aggiornarmi in tutto quello che riguarda la cura del corpo, del viso e i massaggi.

Seguo molti corsi di formazione perché sono ambiziosa e voglio diventare sempre più brava nella mia professione, attualmente lavoro in entrambe le sedi di un importante centro estetico.

Nel tempo libero amo coltivare i miei hobby tra cui la musica, il disegno artistico, in particolare ho una vera passione per i manga e mi dicono che sono brava e portata per l’arte, poi vado in palestra e faccio balli caraibici, adoro la Bachata e la ballo da tanti anni.

Una sera di 5 anni fa nella palestra in cui ballavo caraibico hanno messo un corso di difesa personale femminile e mi è subito sembrata una buona idea andare a fare qualche lezione di prova, il maestro era Andrea che insieme ad un suo assistente spiegava le tecniche.

L’avevo già contattato telefonicamente il giorno prima per chiedere delle info sul corso e mi aveva fatto subito una buona impressione, si capiva che era molto preparato e le sue spiegazioni sulla difesa personale mi avevano coinvolta, era convincente e simpatico, avevo un idea dei maestri di arti marziali come persone un po’ troppo severe ma lui era il contrario e mi trovai subito bene a parlare con Andrea.

La lezione è stata molto interessante come avevo immaginato, erano tecniche facili da usare e molto utili.

Conoscendo meglio Andrea, poi ho saputo delle altre sue qualifiche, che è personal trainer e mi ha fatto delle schede d’allenamento specifiche per i miei bisogni, e che è anche un importante docente di massaggio, in questi anni ho già svolto due bellissimi corsi di massaggio con lui, quello di massaggio olistico decontratturante e quello di massaggio olistico sportivo, adesso stiamo facendo il terzo, il mio obiettivo è diventare sempre più brava e professionale in diversi tipi di massaggio sia occidentale sia orientale e raggiungere come sua allieva il monte ore per poter prendere il diploma nazionale con la qualifica di operatore di massaggio del benessere, che è un titolo importante molto richiesto anche nelle spa.

Andrea è il massaggiatore migliore che abbia mai conosciuto, ha una grande sensibilità nelle mani e sa sempre come toccare i punti giusti, ed anche un bravissimo insegnante, sa davvero tantissime cose, spiega molto bene, ci tiene che i suoi allievi imparino bene e le sue lezioni sono sempre interessanti e belle.

Sono molto affezionata a lui, spesso gli chiedo dei consigli personali e anche dei consigli sui miei disegni perché lui ama l’arte come me ed è molto bravo anche lui a disegnare, ormai Andrea è diventato il mio punto di riferimento per tante cose, non solo per la difesa, l’allenamento e i massaggi.

Dott. Massimiliano Puleo
Educatore professionale, sociopedagogico e musicoterapista

Da ragazzo ho praticato Judo e pugilato, ricordo con affetto che il mio primo insegnante di boxe è stato mio nonno, fu lui a darmi le basi dell’arte.

Ho sempre avuto la passione per la difesa personale e devo dire che la mia professione di educatore, in anni passati mi ha portato, a volte, a dovermi confrontare con realtà sociali molto degradate, e delle nozioni di difesa personale sono state necessarie.

Conosco Andrea dall’adolescenza, per alcuni anni abbiamo frequentato lo stesso istituto scolastico, lui già praticava arti marziali da diversi anni, di frequente ne parlavamo e mi faceva vedere alcune mosse, ricordo che già da ragazzo era fisicamente molto forte e velocissimo!
Come spesso accade dopo gli anni delle superiori ci perdemmo di vista, fino a quando una sera di 11 anni fa lo incontrai per caso davanti ad una gelateria, chiacchierando scoprii con piacere che Andrea era diventato un insegnante di arti marziali e mi invitò ad una lezione di prova nella sua palestra.

Da allora sono suo allievo e ho scoperto l’arte più completa ed efficace nel vasto panorama della difesa personale.

Devo dire che in più di un occasione le tecniche imparate dal mio maestro Andrea mi hanno letteralmente salvato la vita, e gliene sarò per sempre grato!

Andrea come personal trainer mi ha aiutato anche a dimagrire di 30 kg perché sono sempre stato una buona forchetta e negli anni ero ingrassato parecchio.

Inoltre ringrazio Andrea perché mi ha aiutato a coronare un mio piccolo sogno che coltivavo fin da ragazzo, lui mi ha preparato fisicamente, ha migliorato la mia tecnica pugilistica e mi ha sostenuto emotivamente, tutto questo mi ha permesso di diventare istruttore di pugilato ASI. Ad oggi continuo ad Allenarmi con lui nelle arti da combattimento e reputo Andrea il miglior personal trainer, e il miglior maestro di arti marziali e difesa personale che ognuno possa avere.

Nicole Filippa
Personal trainer

Sono una Personal Trainer certificata di 1° e 2° livello con diploma nazionale.

Mi sono approcciata al mondo del fitness circa 3 anni fa, iniziando a frequentare la palestra su consiglio di un amico, poi ho maturato una vera e propria passione, la quale ho voluto trasformare nel mio lavoro.
Sono appassionata in particolare al Body Building, ecco perché ho deciso di proseguire il mio percorso di formazione specializzandomi in questa disciplina.

In passato ho sofferto di disturbi dell’alimentazione che mi hanno portata all’anoressia, distorcendo completamente per degli anni la visione che avevo del mio corpo, di ciò che vi introducevo e di come lo muovevo. Tutta la mia realtà era mirata ad un unico obiettivo: dimagrire.

Col tempo, in verità non da molto, ho raggiunto la consapevolezza del mio corpo, l’ho visto cambiare e ho accettato questo cambiamento. Ho capito cosa vuol dire allenarsi non solo per dimagrire, e che cos’è veramente la sana alimentazione.

Oggi il mio obiettivo è quello di far capire alle persone l’importanza di tutto ciò, perché ci si deve allenare nel modo migliore, a prescindere dall’età o dalle motivazioni che spingono a farlo, e voglio aiutare le persone a comprendere quanto sia importante mangiare bene, affinché si raggiunga uno stato di benessere sia fisico che psichico!

Ho conosciuto il maestro Andrea alcuni mese fa, abbiamo parlato in varie occasione dei corsi che lui eroga in qualità di docente nazionale e formatore istruttori, mi ha spiegato il suo approccio all’allenamento, e alcuni suoi metodi di lavoro come personal trainer, mi e’ piaciuto molto il suo modo innovativo di allenare perché lo trovo molto efficace, Andrea ricerca con particolare attenzione la massima utilità degli esercizi, cura perfettamente la biomeccanica ed è attento a rispettare sempre la fisiologia.

Andrea oltre ad insegnare ed utilizzare tutti gli esercizi che costituiscono il programma completo dell’allenamento classico, ha sviluppato una serie di esercizi unici, che in effetti non avevo mai visto in nessuna palestra, perché sono diversi dai “soliti esercizi” e sono allenamenti molto efficaci che attivano al meglio la risposta muscolare e metabolica, quando li svolgi senti proprio i muscoli interessati lavorare in modo più intenso e completo!

Ho intrapreso il percorso formativo di Andrea per acquisire la specializzazione di istruttore di Body Building, lui è un docente molto bravo, ha una grande esperienza e una preparazione tecnica vastissima che si percepisce subito, sa spiegare sempre bene i concetti della teoria e anche l’applicazione pratica!

Consiglio davvero a tutti il maestro Andrea sia come docente sia come personal trainer!

Dott.ssa Kateryna Giriavenko
Laureata in giurisprudenza, imprenditrice e love coach certificata

Laureato in scienze giuridiche. Tcs in azienda multinazionale
Fin da ragazzo ho praticato arti marziali e sport da combattimento, tanti anni di kickboxing, boxe, muay thai, brazilian jujitsu, Jeet kune do, Krav maga, MMA, ho sempre avuto la voglia di trovare l’arte marziale più utile e potente in un combattimento vero.

Nella mia vita ho frequentato e frequento tutt’ora prestigiose palestre di arti marziali e sport da combattimento, di Milano e non solo, mi alleno intensamente ogni giorno, ho conosciuto tanti bravi maestri e combattenti di ottimo livello, poi anni fa ho avuto la fortuna di conoscere Andrea, il maestro più preparato e competente che abbia mai visto!

È incredibile quante cose sappia fare e insegnare nel mondo delle arti marziali, una cultura marziale immensa, poi ha delle doti fisiche, di potenza e di velocità che non avevo mai trovato in nessun altro maestro!
Quando Andrea spiega ha la capacità di trasmettere tanta passione, non annoia mai, anzi accende l’entusiasmo e la motivazione degli allievi, li sprona a tirare fuori il meglio e ha diventare migliori anche come persone.

Andrea ha davvero un grande carisma, e un modo di insegnare le cose che e’ sempre molto chiaro, semplice e pratico. L’arte che ha creato lui, il Sayzen, è davvero unica, a mio avviso sta rivoluzionando il mondo della difesa personale, e lo merita davvero, la considero l’arte marziale migliore e più completa, spesso dico che per me è l’arte marziale “definitiva”.

In tutti questi anni che sono suo allievo, ho visto Andrea insegnare a molti marzialisti esperti, cinture nere, atleti di buon livello e anche istruttori di altre arti marziali, che diventavano suoi allievi e venivano da lui ad imparare, e l’ho visto insegnare anche a principianti, persone che non avevano mai praticato in vita loro, persone “normali” anche persone non più giovani e fuori forma, donne, uomini, adolescenti, ho sempre visto Andrea avere tanta pazienza con tutti, anche e soprattutto con chi era alle prime armi, trattare ogni allievo e allieva con grande umanità e riguardo, gentile e disponibile con tutti, senza fare nessuna distinzione.

Ho avuto l’onore di diventare suo assistente e istruttore di difesa personale Sayzen, adesso sempre con lui sto completando il percorso per diventare anche istruttore di Krav maga e poi vorrò acquisire altre qualifiche.

Posso ribadire di essere stato davvero fortunato ad avere incontrato Andrea e lo consiglio vivamente a chiunque, uomo o donna che nel suo percorso di crescita sportiva e personale, stia cercando un grande maestro.

Francesca Lombardi
Casalinga

Vivo a Milano, attualmente sono una casalinga, moglie e mamma a tempo pieno del mio piccolo Samuele e dei miei splendidi gattini che adoro!

La mia giornata è movimentata e di certo non mi annoio, tra il bambino, i gatti, le commissioni, e i mestieri di casa.

Nel poco tempo libero mi piace passeggiare e ascoltare un po’ di musica. Non ho mai praticato molto sport in passato, sono sempre stata un po’ pigra riguardo l’attività fisica; invece adesso da diversi mesi mi sto allenando con una scheda personalizzata che mi ha preparato Andrea e mi trovo benissimo, infatti é abbastanza leggera da svolgere, non faticosa, eppure mi ha dato degli ottimi risultati sia fisici che estetici, e così riesco a gestire bene gli allenamenti tra gli impegni quotidiani domestici e famigliari, ormai mi posso allenare perché ho superato i problemi muscolari e i dolori che mi affliggevano da anni.

Adesso sto bene fisicamente ma non è sempre stato così, perché a causa di alcuni problemi posturali che già avevo, e di un incidente automobilistico accaduto 6 anni fa in cui ho subito un pesante colpo di frusta, soffrivo costantemente di forti contratture al collo e alla schiena, mi causavano parecchi dolori e problemi ogni giorno anche nel fare i mestieri, sentivo come un peso sulle spalle, avevo la schiena sempre piuttosto rigida, facevo fatica a ruotare completamente il collo e spesso avevo dei mal di testa da tensione muscolare, anche a livello della mandibola avevo delle tensioni che mi causavano problemi.
Negli anni passati ho provato molte terapie, sono andata da fisioterapisti, poi ho provato l’osteopatia e anche diversi trattamenti da alcuni massaggiatori, ma purtroppo i miei problemi non si risolvevano, al massimo dopo diverse sedute avevo solo un lieve miglioramento che nel giro di due o tre giorni spariva.

Un giorno una mia amica che conosce da molti anni il maestro Andrea e lo stima moltissimo, mi ha consigliata di rivolgermi a lui, prima di accettare l’invito ero un po’ dubbiosa e scoraggiata, perché nessun trattamento di quelli che avevo provato mi aveva aiutata, ma ho voluto fare un tentativo perché la mia amica parlava di Andrea con grande entusiasmo e conosce molte persone che si sono trovare bene con lui, tra cui anche diverse infermiere e medici.

Bene, posso dire che con alcuni esercizi che Andrea mi ha insegnato attraverso delle lezioni online che abbiamo fatto, nel giro di pochi giorni sono stata subito molto meglio, e già dopo la prima lezione con lui ho avuto dei benefici che mi hanno davvero sorpresa! Finalmente mi sentivo molto più sciolta, leggera, non sentivo più quella sensazione di peso addosso, era come se mi avessero tolto tanti kg dalle spalle, e riuscivo a girare completamente il collo, mi sono emozionata perché era da tanti anni che non mi sentivo così bene!

Da quel momento è passato un anno, sto continuando a fare per 5 minuti al giorno, solo come mantenimento, i fantastici esercizi che mi ha insegnato Andrea e grazie a lui ho risolto i miei problemi al collo, alla mandibola e alla schiena!

Se avessi conosciuto prima Andrea avrei risparmiato molti anni di dolori muscolari, e anche tanti soldi che ho speso inutilmente!
Finalmente sono contenta e motivata ad allenarmi, con le indicazioni e il prezioso aiuto di Andrea, davvero il migliore professionista che avrei potuto incontrare, poi anche a livello umano posso dire che è sempre gentile e disponibile!

Lorens Baratti
Responsabile per la Scozia di Krav maga FDKM Police combat System, istruttore di difesa personale Sayzen, personal trainer, massaggiatore

Sono sempre stato appassionato di arti marziali, da ragazzo ho praticato per alcuni anni diversi stili, Judo, Thai chi, kickboxing, Muay thai.
Ho conosciuto Andrea circa 12 anni fa, al tempo non mi allenavo più da qualche anno, ero demotivato, mangiavo in modo molto irregolare e questa situazione mi aveva portato ad ingrassare parecchio fino a pesare 125 kg.

Ricordo ancora quel giorno in cui fui incredibilmente colpito da una lezione di prova che feci nella palestra che Andrea dirigeva, non avevo mai visto un arte marziale così efficace e completa! E lui mi impressiono’ davvero tanto come maestro, per la preparazione tecnica e le abilità fisiche sorprendenti che esprimeva, capii che quella era proprio l’arte che avevo sempre sognato di trovare. Decisi di iscrivermi e diventai suo allievo di arti marziali e anche di sala pesi, grazie al suo programma d’allenamento personalizzato, Andrea mi fece dimagrire di ben 40 kg in pochi mesi!! Kg che allenandomi col suo metodo non ho mai più ripreso e sono davvero soddisfatto!! Da allora sono suo allievo di arti marziali e di fitness. Grazie ad Andrea ho imparato tantissime cose e continuo a migliorare, con il suo supporto e la sua guida!

Da alcuni anni vivo nel Regno Unito e come allievo di Andrea ho fatto tutto l’iter per diventare insegnante di difesa personale e di Krav maga e da qualche anno sono responsabile per la Scozia, in una delle più importanti associazioni internazionali di arti marziali! Andrea mi ha aiutato molto anche a studiare per conseguire i diplomi di massaggiatore e di personal trainer che ho preso qui.

Grazie al mio maestro Andrea ho potuto trasformare la mia passione per le arti marziali e i il benessere psicofisico nella mia professione.

Andrea è il miglior maestro, personal trainer e formatore che si possa desiderare!

Alessio Gaito
Personal trainer

Ho 31 anni, lavoro presso in una grossa azienda e sono diplomato istruttore di fitness e bodybuilding FIF.

Ho cominciato ad allenarmi poco prima dei 18 anni, con i pesi, e con le arti marziali sotto la guida di mio zio, che è un maestro molto bravo di Kung fu Shaolin e si è allenato anche in Cina.

Ho sempre avuto la passione per Bruce Lee e un giorno mio zio mi disse che aveva sentito che c’era un corso di Jeet kune Do e di altre arti di difesa personale nella mia città. Mio zio aveva sentito parlare bene del maestro, e mi consiglio di andare a conoscerlo, e li che vidi per la prima volta Andrea, il mio maestro.

Ricordo che fu subito gentile con come, mi accolse bene, e mi fece sentire a mio agio, provai una lezione, lui mi fece vedere molte tecniche di arti marziali, era bravissimo, anche molto forte fisicamente, e aveva una velocità davvero incredibile! Non avevo mai visto niente di simile!
Entusiasta ne parlai subito con mio zio, lui ne fu contento, mi consigliò di iscrivermi e seguire il corso di Andrea, e così feci.

Cominciai ad allenarmi da lui e andavo ogni giorno, Andrea mi seguiva sia come personal trainer sia come maestro di arti marziali, al tempo già mi allenavo con i pesi in una grossa rinomata palestra vicino casa mia, la frequentavo da circa 4 anni, avevo avuto dei risultati ma volevo di più, avrei voluto mettere su più peso, più massa, più forza e migliorare la definizione, be in pochi mesi, allenandomi nella sua palestra, con l’allenamento personalizzato di Andrea vidi già grandi differenze e grandi risultati, aumentai di molti kg la massa muscolare, sviluppai tantissimo sia la forza in ogni parte del corpo sia la definizione.
Ho trovato in Andrea un vero amico oltre che un grande maestro, con la sua esperienza mi consiglia e mi supporta sempre quando ne ho bisogno e mi confido molto con lui

Da quando l’ho incontrato, porto avanti insieme a lui le mie passioni per le arti marziali e per la palestra e alcuni anni fa, Andrea mi ha aiutato a studiare per il corso istruttori della FIF che ho brillantemente superato, inoltre siccome Andrea è anche docente nazionale di massaggio, con lui direttamente ho svolto un corso, e ho conseguito l’attestato di massaggio decontratturante.

Alberto Abate
Laureato in medicina e chirurgia
Specializzando in fisiatria

Dopo la maturità classica ho deciso con molta motivazione di iscrivermi a medicina, nella mia famiglia l’amore per la medicina è presente da generazioni, il mio bisnonno era medico, mio nonno era medico ed è stato per molti anni direttore della clinica della mia città, mio zio è medico radiologo e ha anche uno studio privato, mia zia e medico e psicoterapeuta e mia madre è fisioterapista.

Da ragazzo ho fatto nuoto per diversi anni, un anno di calcio e un po’ di basket, poi crescendo ho sentito l’interesse per la palestra e le arti marziali. Parecchi anni fa mi sono iscritto in una grossa palestra della mia città, molto frequentata e li ho cominciato con i pesi, dopo alcuni mesi mentre portavo avanti l’allenamento in palestra ho iniziato, in un altra struttura, un corso di difesa personale con un grande maestro, 5 Dan di judo/jujitsu, e istruttore di Krav maga, una persona eccezionale che rimarrà sempre nei miei ricordi, è stato proprio lui 5 anni fa a mandare me e gli altri miei compagni di corso da Andrea, invitandoci a cominciare un percorso di difesa personale con lui, in quanto lui ed Andrea si conoscevano da molti anni, avevano realizzato insieme diversi importanti progetti marziali, erano legati da una profonda amicizia e stima reciproca, lui reputava Andrea un bravissimo maestro di arti marziali e di difesa personale e c’è lo consiglio caldamente.

Da allora sono diventato suo allievo di fitness e di arti marziali, ho riscontrato che i metodi d’allenamento di Andrea sono davvero molto efficaci e danno grandi risultati in poco tempo, infatti già dopo pochi mesi con lui avevo ottenuto più risultati fisici di quelli che avevo avuto in alcuni anni d’allenamento nella palestra precedente, e ho notato fin da subito che Andrea possiede una grande preparazione anche per ciò che concerne l’anatomia muscolo-scheletrica, la biochimica muscolare e la biomeccanica, ha una conoscenza medico-scientifica vastissima, enormemente superiore a quella di un “normale” personal trainer, e da laureato in medicina non posso che apprezzare anche questo aspetto! Posso dire che Andrea ha una grande abilità anche come massaggiatore e in diverse occasioni l’ho verificato personalmente, perché ha saputo togliermi con pochi minuti dei suoi massaggi, delle dolorose contratture alla schiena, causate dalle lunghe ore seduto sui banchi dell’università.
Andrea oltre ad essere un bravissimo maestro è anche molto simpatico e ho trovato in lui un grande amico, su cui poter contare per un confronto e due chiacchiere anche in ambiti extra sportivi.

Consiglio davvero il mio maestro Andrea a tutti quelli che cercano un professionista di qualità superiore e vogliono ottenere più risultati, sia fisici sia nelle arti marziali.

Dott. Fabrizio Fassardi
Laureato in scienze giuridiche
Tcs in azienda multinazionale

Fin da ragazzo ho praticato arti marziali e sport da combattimento, tanti anni di kickboxing, boxe, muay thai, brazilian jujitsu, Jeet kune do, Krav maga, MMA, ho sempre avuto la voglia di trovare l’arte marziale più utile e potente in un combattimento vero.

Nella mia vita ho frequentato e frequento tutt’ora prestigiose palestre di arti marziali e sport da combattimento, di Milano e non solo, mi alleno intensamente ogni giorno, ho conosciuto tanti bravi maestri e combattenti di ottimo livello, poi
anni fa ho avuto la fortuna di conoscere Andrea, il maestro più preparato e competente che abbia mai visto!

È incredibile quante cose sappia fare e insegnare nel mondo delle arti marziali, una cultura marziale immensa, poi ha delle doti fisiche, di potenza e di velocità che non avevo mai trovato in nessun altro maestro!

Quando Andrea spiega ha la capacità di trasmettere tanta passione, non annoia mai, anzi accende l’entusiasmo e la motivazione degli allievi, li sprona a tirare fuori il meglio e ha diventare migliori anche come persone.

Andrea ha davvero un grande carisma, e un modo di insegnare le cose che e’ sempre molto chiaro, semplice e pratico. L’arte che ha creato lui, il Sayzen, è davvero unica, a mio avviso sta rivoluzionando il mondo della difesa personale, e lo merita davvero, la considero l’arte marziale migliore e più completa, spesso dico che per me è l’arte marziale “definitiva”
In tutti questi anni che sono suo allievo, ho visto Andrea insegnare a molti marzialisti esperti, cinture nere, atleti di buon livello e anche istruttori di altre arti marziali, che diventavano suoi allievi e venivano da lui ad imparare, e l’ho visto insegnare anche a principianti, persone che non avevano mai praticato in vita loro, persone “normali” anche persone non più giovani e fuori forma, donne, uomini, adolescenti, ho sempre visto Andrea avere tanta pazienza con tutti, anche e soprattutto con chi era alle prime armi, trattare ogni allievo e allieva con grande umanità e riguardo, gentile e disponibile con tutti, senza fare nessuna distinzione.

Ho avuto l’onore di diventare suo assistente e istruttore di difesa personale Sayzen, adesso sempre con lui sto completando il percorso per diventare anche istruttore di Krav maga e poi vorrò acquisire altre qualifiche.
Posso ribadire di essere stato davvero fortunato ad avere incontrato Andrea e lo consiglio vivamente a chiunque, uomo o donna che nel suo percorso di crescita sportiva e personale, stia cercando un grande maestro.

Docente Nazionale
Maestro Andrea A. Cataudo
Professionista ai sensi della legge n. 4/2013

Personal Trainer Professionista per donne e uomini
Istruttore di Fitness e BodyBuilding riconosciuto anche da EFA (European Fitness Association)
Maestro Internazionale di Arti Marziali e Difesa Personale Professionale per donne e uomini, civili e militari
Docente Nazionale CSEN Discipline BioNaturali e Formatore Massaggiatori
Docente Nazionale Formatore di Personal Trainer, Istruttori di Fitness, istruttori di BodyBuilding, e Istruttori di Arti Marziali
Life e Mental Coach Qualificato con Diploma Nazionale e ulteriore formazione anche in Leadership, Comunicazione Carismatica, PNL e HR Management
Insegnante di Meditazione e di Mindfulness

Puoi accedere al mio servizio di Personal Training:

Sia se frequenti già una palestra e vuoi avere maggiori e migliori risultati in minor tempo grazie al mio programma d’allenamento personalizzato professionale, quindi con la mia scheda fatta su misura per i tuoi obiettivi, potrai utilizzare le attrezzature presenti nella palestra che frequenti
Sia se preferisci allenarti a casa utilizzando esercizi a corpo libero, elastici o attrezzi di tua proprietà

TUTTI I SERVIZI PROFESSIONALI DESCRITTI IN A, B, C, D, E, SONO DISPONIBILI ONLINE, ALCUNI ANCHE IN PRESENZA:

A) PERSONAL TRAINING

Con schede dall’allenamento personalizzato per allieve e allievi, in base ai bisogni e obiettivi individuali, quindi per:

Dimagrire, dove necessario anche con l’assistenza combinata di Nutrizioniste di mia fiducia
Tonificare e definire
Aumentare la massa muscolare e la forza
Risolvere problemi posturali, mal di schiena, anche in zona lombare, cervicale e problemi muscolari, secondo necessità anche con l’assistenza combinata di Fisioterapista e Osteopata di mia fiducia)
Aumentare la resistenza aerobica e l’elasticità muscolare
Prepararti atleticamente per una maggiore performance agonistica se pratichi uno sport, sia individuale sia di squadra
Allenamenti personalizzati specifici, sia totalmente a corpo libero, sia con elastici e attrezzi vari, per modellare e scolpire gambe, addome e glutei (specifico per donne)
Allenamenti specifici personalizzati post gravidanza per recuperare tono e forma fisica (specifico per donne)

B) FORMAZIONE ISTRUTTORI E MASSAGGIATORI

Attraverso corsi di formazione per il rilascio di attestati di qualifiche fino al Diploma Nazionale di:

Istruttore di Fitness e Body Building
Personal Trainer
Istruttori di Arti Marziali e Difesa Personale
Massaggiatore con attestato dei seguenti percorsi singoli:
Massaggio decontratturante
Massaggio sportivo olistico
Massaggio bioenergetico olistico
Massaggio Thai tradizionale
Possibili diversi altri massaggi su richiesta

Il percorso completo è anche valido per il raggiungimento del monte ore di 200 ore di formazione, per ottenere il diploma nazionale di operatore massaggio del benessere CSEN e altri diplomi nazionali CSEN Discipline BioNaturali

C) SESSIONI DI LIFE E MENTAL COACHING

Secondo necessità anche con l’assistenza combinata di Colleghi, Psicologhe e Psicoterapeuti di mia fiducia

Corsi di comunicazione efficace e PNL
Come aumento l’autostima
Come migliorare la consapevolezza e scoprire le potenzialità personali
Migliorare la motivazione ed il focus in modo efficace sui propri obiettivi personali e professionali
Migliorare la comunicazione con se stessi e gli altri

in ambito: personale / nelle relazioni di coppia / sociale / famigliare / professionale / sportivo

D) ARTI MARZIALI E DIFESA PERSONALE PROFESSIONALE

Lezioni di Arti Marziali
Lezioni di Sport da Combattimento
Lezioni di Difesa Personale Professionale, per imparare a prevenire e fronteggiare un aggressione nel migliore dei modi con la massima efficacia nel minor tempo, lezioni per donne e uomini, civili e militari
Preparazione atletica specifica per praticanti amatoriali e agonisti di Arti Marziali e Sport da Combattimento

E) MEDITAZIONE E MINDFULNESS

Tecniche di rilassamento e Meditazione per ridurre lo stress
Lezioni di Mindfulness
Lezioni di Yi Quan e Qi Gong per riequilibrare l’aspetto energetico e Migliorare il Benessere Psicofisico

Marco Tomasoni
Personal Trainer diplomato e studente di scienze motorie

Sono Marco, la palestra è la mia passione, da ragazzo ho praticato anche un po’ di Rugby e ho cominciato ad allenarmi anche con i pesi.

Mi alleno da 10 anni, in una bella palestra vicino a casa mia, e mi aggiorno sempre, sui sistemi d’allenamento, guardo le competizioni di Fitness e di BodyBuilding e in questi anni ho provato molti metodi, dai classici del BodyBuilding della Golden Era ai più moderni, ho un grande desiderio, un giorno mi piacerebbe anche aprire una palestra di mia proprietà…

Dopo anni di allenamento ero in una condizione stabile, i miglioramenti erano molto lievi, chi si allena da diversi anni da cosa intendo… Invece da quando ho cominciato ad allenarmi con il metodo del Maestro Andrea ho visto dei risultati incredibili! Perché ho avuto in pochi mesi un grande aumento di forza e di massa, e la qualità muscolare è notevolmente migliorata! Da studente di scienze motorie e da praticante appassionato, studiando da anni i vari sistemi, e avendo anche conseguito il diploma nazionale di Personal Trainer, pensavo di conoscere già i migliori esercizi è invece Andrea mi ha stupito e mi ha fatto scoprire un nuovo modo molto più utile ed efficace di allenarmi, elaborato da lui, e infatti grazie a lui e al suo metodo i risultati sono arrivati subito!

Sono davvero contento di aver intrapreso un percorso d’allenamento con Andrea, è un grande professionista e voglio proseguire per imparare sempre di più come suo allievo e magari un giorno poter anche collaborare insieme a lui, posso consigliare davvero Andrea a chi vuole allenarsi bene e avere i migliori risultati!

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